嗯。最近非常肥胖，减肥欲望一触即发，其实已经爆发。那就下定决心畅快淋漓的减一次吧。我想应该是减到5月底，人总要有个目标。我想没目标的减肥似乎很难坚持，那就定位为20斤吧。现在已经是114斤了。
　　　　
　　　　计划现在是5天为一个阶段：
　　　　
　　　　第一个5天就蜂蜜水断食吧 4.24-4.28
　　　　
　　　　4.29-5.3 过午不食， 早上中午以黄瓜，蔬菜汁等为主
　　　　
　　　　5.4-5.8 蜂蜜水断食
　　　　
　　　　这期间晚上要坚持跑步了。或者跳舞毯，或者任何方式。要锻炼一小时。
　　　　
　　　　到8号共减肥15天，计划减到105斤。
　　　　
　　　　5.9-5.13 过午不食
　　　　
　　　　5.14-5.18 蜂蜜水断食
　　　　
　　　　预计减到100斤
　　　　
　　　　5.19-5.23 过午不食
　　　　
　　　　5.24-5.28 蜂蜜水断食
　　　　
　　　　预计减到94斤，减肥成功
　　　　
　　　　再吃一个月水煮蔬菜加以巩固。
　　　　
　　　　以上是我的减肥计划，其中不包括吃一块饼干，或者一块巧克力这样的行为，只要不是太过分，不算违规。锻炼非常重要，要坚持锻炼。